大连市中小学生居家体育锻炼指南

为严控疫情扩散风险,大家都减少了室外活动,那么同学们在家里能够做点什么,既能丰富生活,又能增强自身抵抗力,做好健康的第一防护人?

市申博体育依据国家体育总局体育运动科学研究所提供的方案,结合实际发布我市中小学生居家体育锻炼指南,希望同学们能够主动减少每天使用电子产品时间,增加居家体育锻炼时间,每日在家有意识远眺和做好眼睛放松,防止形成近视、加重近视,学生们要趁着假期加强营养,调整好心态,提高睡眠质量,提高抵抗力,切实养成健康、积极的生活方式。

提醒各位同学们,居家体育锻炼时,尽量选择软底运动鞋,注意运动幅度、发出的声音,注意